素炒西兰花


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菜谱 素炒西兰花
做法
菜系及功效:私家菜 防癌抗癌食谱
口味:清香味      
工艺:清炒
素炒西兰花的制作材料:
主料:西兰花250克,蘑菇(鲜蘑)100克
辅料:胡萝卜50克,大蒜(白皮)5克
调料:盐2克,味精1克,植物油20克


教您素炒西兰花怎么做,如何做素炒西兰花才好吃

1. 西兰花切小朵;
2. 大蒜剥去蒜皮,拍碎剁成蒜末;
3. 胡萝卜去皮洗净,切片;
4. 西兰花、蘑菇、胡萝卜放入开水中氽烫30秒捞出;
5. 锅中倒入20克油烧热,把蒜末爆香,再放入花椰菜、洋菇、胡萝卜炒匀;
6. 放入调味料(盐、味精)即可。


菜谱是烹调厨师利用各种烹饪原料、通过各种烹调技法创作出的某一菜肴品的烧菜方法。现代餐厅中,商家用于介绍自己菜品的小册子,里面搭配菜图,价位与简介等信息。“菜谱”一词来自拉丁语,原意为“指示的备忘录”,本是厨师为了备忘的记录单子。现代餐厅的菜单,不仅要给厨师看,还要给客人看。我们可以用一句话概括:“菜谱是餐厅提供的商品目录和介绍书。它是餐厅的消费指南,也是餐厅最重要的名片。